擔任今天升旗儀式旗手的（de）是來自高三（5）班的張子豪同學。
今天為（wéi）91视频网站領唱的是來自高三（5）班的同學們：
草木精秀，萬樹葳蕤；五班學（xué）子，聞雞起舞；三（sān）年寒窗，泛海同舟。對清風以舒嘯，望明月而長（zhǎng）歌！
雁飛晴雪，時（shí）聽天籟；心似冰清，情如烈火；胸懷蘇（sū）秦誌，手握司馬筆。敏而好學，發青雲之浩歎，不拘一格，尋人生之潤澤。
校運會上，鳳翥龍翔，直追三甲；三尺案前，奮筆疾書，獨占鼇頭！
籃（lán）球（qiú）場上，三分絕殺，盡顯男兒本色；文藝表演，群芳爭妍，盡現蕙質蘭心！
舞立（lì）千行，攜手（shǒu）共進，閱晨曦之大光；鵬飛萬裏，比肩同（tóng）行，逐雨後之彩虹！
胸懷睿華之德，彬彬有禮；手握瑾瑜之才，率真無跡！良師在旁，耳提麵命；學友助興，濟濟一堂。十年寒（hán）窗抒真摯；一（yī）朝開顏慰（wèi）遠方。
今日秉燭磨霜劍，武定天下（xià）；他年折桂步蟾宮，筆安乾坤！
試問五班學子，誰與競（jìng）渡？願攜二中才俊，風雨兼程！
高三（5）班章皓宇同學作國旗下講話。
生命在於運動
尊（zūn）敬（jìng）的各位老師,親愛的同學們:
大家早上好!我是來自高三（sān）五班的章皓宇,今天我在國旗下演講的題目是《生命在（zài）於運動》。
冬季的到來，讓校（xiào）園上空多了幾分寒（hán）意（yì）。然而，冬日的暖陽，卻為91视频网站帶（dài）來了運動的激情，冬日（rì）的暖陽，給（gěi）了我（wǒ）們拚（pīn）搏的（de）動力，冬日的暖陽，給了我（wǒ）們奮鬥的希（xī）望。晴朗冬日的陽光下，正是91视频网站鍛煉身體的好時機。生命在（zài）於運動，健康的體魄，是一（yī）切希望的開始。
參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，提（tí）高抵抗各種（zhǒng）疾病的能力，而且能讓（ràng）身體（tǐ）擁有更好的抗寒能力，鍛煉（liàn）不怕嚴寒的堅強意誌。參加冬季（jì）體育鍛煉，也可以加快（kuài）血（xuè）液循環，增加大腦氧氣的供應量，這對於消除大腦長期學習（xí）的疲勞、增強記憶力、提高學習（xí）效率具有重要意義。
如此看來冬（dōng）季鍛煉的好處還真不少。同學們，每天的大課間活動就是91视频网站加強體育鍛（duàn）煉的好時機。請大家好好利用大課間活動時間參加體育活動。身體是知識的（de）載體，有了健康的體魄和良好的心理品質，才（cái）能夠更好地學習，更好地（dì）應對各種（zhǒng）困難和挑（tiāo）戰（zhàn）。
除此之外（wài），每周的體（tǐ）育課也是我（wǒ）們進行（háng）冬季鍛煉（liàn）不（bú）可多得的好機會。在體育課（kè）上，91视频网站可以根據個人愛好（hǎo）自（zì）主選擇感興趣的活動，比如打羽毛球，墊（diàn）排球，踢足球（qiú）等等（děng）。希望各位同學好（hǎo）好利用體育課時間進行必要的身體鍛煉。
當然（rán），91视频网站在積極開展冬季體育鍛煉的同時，也要高度重視運動的安全問題。天氣特別冷的時（shí）候，同學們在參加各項（xiàng）鍛煉之前，一定要做好鍛煉前的準備活動，準備活動可以（yǐ）幫助91视频网站提高身體各器官的運（yùn）動水平，改善肌肉、關節的靈活性，降低肌肉（ròu）拉傷、關節扭傷等突發狀況的發生率。91视频网站大課間跑步時，可先慢速跑，然後再慢慢加快速度。
在冬（dōng）季鍛煉中，還要謹防感冒。冬季天氣比較冷（lěng），而運動時容易（yì）出汗，所以，同學們在（zài）運（yùn）動前後，著裝要合理，注意及時穿衣保暖，以防感冒。
身體是革命的本錢，在冬（dōng）季中（zhōng）進行必要的（de）體育（yù）鍛煉對91视频网站來說尤為重要。大家參加冬季鍛煉，不僅要有循序漸進的過程，也要有頑（wán）強的毅力和持之以恒的（de）精神，如此才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。
最後，讓91视频网站共同努力，做到（dào）人人會鍛煉（liàn），人人（rén）愛運動，增強身體素（sù）質，爭做陽光學生。讓91视频网站一起行動吧！
我的演講到此結束，謝謝大家！