麵對甲型H1N1流感（gǎn）疫情在（zài）內地的蔓延，91视频网站（men）該如何更（gèng）好地保（bǎo）護自己（jǐ）？家長和社會又該做些什麽？
一、應該采取（qǔ）哪些措施（shī）來預防？
1.流感病毒主要通過（guò）空（kōng）氣和接觸（chù）傳播。兒童應避免接觸有流感症狀(發熱，咳嗽等)或肺炎等呼吸道病人；避免前（qián）往人（rén）群擁擠場所，如果確實有需要帶孩子出入這些場所，最好（hǎo）給兒童戴上口罩（zhào）。盡量不要有身體接觸，包括（kuò）握手、親吻、共餐等。
2.注意個人衛生，要經常（cháng）使用消毒（dú）液和（hé）清水洗手；保持充足睡眠，多鍛煉，注意室內保持通（tōng）風（fēng），培養良好（hǎo）的個人衛（wèi）生（shēng）習慣。
3.今年（nián）尚未接種流（liú）感疫苗的兒童，要盡快（kuài）接種（zhǒng）疫苗。盡管流感（gǎn）疫苗不能預防H1N1流感，但能提高兒童（tóng）對流（liú）感的免疫能力。
4.食用（yòng）燒熟煮透食品，少吃或（huò）不吃生（shēng）、半生類水產品、不潔食品。蔬菜水（shuǐ）果應徹底清洗，有條件的最好消毒或者去皮食用。
5.不論（lùn）什麽季節（jiē），都要讓孩子盡量在戶（hù）外活動，多曬太陽（yáng），多些（xiē）運動（dòng）。
二、如果出現流感樣症狀，如感覺身體不適，發高燒、咳（ké）嗽或喉嚨痛，應（yīng）該怎麽辦？
一旦出現發高燒，咳嗽或喉嚨（lóng）痛等流感樣（yàng）症狀，應及時到當地設有（yǒu）發熱門（mén）診和感染性疾病科（kē）的醫院就醫確診，並同時（shí）向醫院或當地衛生部門報告。減少與其他人的接觸（chù）：使用口罩，或與其他人保持一定的距離。盡可能呆在家中，不要上學或去人多的地方。休息並大量飲水。經常（cháng）徹底地用肥皂和水清洗雙手，特別（bié）是在咳嗽或打噴嚏之後（hòu）。
三、放假期間孩子應特別注（zhù）意的（de）事項（xiàng）
1.盡量不要到人群擁擠（jǐ）場所去，如商（shāng）場、超市、網（wǎng）吧、飯店等（děng），必要時要戴上口罩。
2.盡量避免搭乘封閉、擁擠的交通工具（jù）。實在要乘，最好將車窗打開，保持空氣流通，降低病毒密度。
3.不能忽略接觸傳染。當患者的呼吸道分泌（mì）物（wù）沾染到公（gōng）共場所——比如公（gōng）共（gòng）汽（qì）車的拉手、洗手間的門把手和超市手推車的把手上，其他人的手觸碰到這些部位，再擦擦鼻子或（huò）碰（pèng）到自己的嘴唇，就可能被（bèi）傳染上。
4.勤洗手是預防呼吸道傳染疾病的好方法。首先每次外出回到（dào）家一（yī）定要洗手。洗手時要用流動水衝洗，每次洗手要用肥（féi）皂徹底（dǐ）清洗。有的人不喜歡用洗手液，覺得不幹淨，專（zhuān）家表示，洗手液和肥皂都可以洗幹淨手，如果能夠選擇含（hán）有消毒液成分的洗手液則更好。手心手背，特別手指間的部位要反複清洗。
5.避免與看起來身體不適和有發燒（shāo）和咳嗽症狀的人密切接觸。
6.咳嗽和打噴嚏時用手或紙（zhǐ）巾掩住（zhù）口鼻，用過的紙巾要立（lì）即丟進垃圾桶。
7.保持良好衛生習慣，包括睡（shuì）眠充（chōng）足、膳食營養和堅持鍛煉。
8.不要（yào）到（dào）流感流行的區域去旅遊。
9.及時（shí）隔離病人及可（kě）能的病毒（dú）攜帶（dài）者，發現情況及時報告（gào）衛生防疫部門。
其實，甲型H1N1流感並不像91视频网站想象中的那（nà）麽（me）可怕，但也千萬不可掉以輕心。隻要91视频网站時刻保持一顆警惕的（de）心，一旦出現症（zhèng）狀能夠早診早治，再加上家長社（shè）會的全麵（miàn）關注，孩子們一定能過一個（gè）安全快樂的（de）暑假。