1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委（wěi）聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並確定每年的6月（yuè）6日（rì）為“全國愛眼日”。
青少年是一（yī）個國家的未來，青少年（nián）的成長（zhǎng）是國家的大事，關愛青少年成長是一種責任（rèn）。近幾年，青少年（nián）因為用眼不當，眼疾，近視（shì）眼更是常事，”眼（yǎn）睛是心靈的窗戶，擁有明亮的雙眸才能看見更（gèng）遠的（de）未來。
眼（yǎn）睛需要的營養素
蛋白質:視網膜上杆體細胞的功能主（zhǔ）暗視（shì），錐體細胞則主明視。杆體細胞（bāo）對微弱光線之所以敏感，是（shì）因為（wéi）它包含有一種（zhǒng）特殊的視素質;視素質是由蛋白（bái）質和維生素a合成的，缺乏它便會引起夜盲症、白內障等眼疾。
維生素a:視素（sù）質（zhì）是一種含有維生素a衍生物的複合蛋白質。如果維（wéi）生素a缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢（màn），不健全，從而使暗適（shì）應機（jī）能減（jiǎn）退，影響夜視;還會引起角（jiǎo）膜上皮脫落、增厚（hòu）和角質化，使這個原來透明的膜變得不透明。最新全國愛眼日宣傳資料。
維生素b1:是維持（chí）並參與神經(包括視神（shén）經)細胞功（gōng）能和代謝的重（chóng）要物質。如果缺乏（fá）或不足，易使眼睛（jīng）幹澀（sè），甚至（zhì）使視神（shén）經產生炎症。
維生素（sù）c:眼球晶狀（zhuàng）體（tǐ）中的維生素c較其他組織明顯（xiǎn）偏高，是晶狀體的重要（yào）營養成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁（zhuó），並且是導致白內障的重要原因之（zhī）一。
鈣（gài）:鈣是神經中（zhōng）的“信使”，參與形形色色的神經衝動。神經細胞(包括視（shì）神經（jīng）)缺鈣，容易（yì）出現視力疲勞和注意力分散。
鋅:能夠增強視神經（jīng）的敏感度，缺鋅會影響維生素a在體內的吸收。
硒:在人（rén）體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持（chí）視力的（de）重要微量元素。
另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維（wéi）生素（sù）b1、b2和（hé）維生素c，而且含有多種微量（liàng）元素。“茶能（néng）明目”幾乎眾人皆知。所以飲茶可以（yǐ）保護視力，還常用它（tā）來治療一些眼疾（jí），譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。
如（rú）何擁有健康視力
學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有（yǒu）關資料報道，青少（shǎo）年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少（shǎo）年眼睛的調節力很強（qiáng），當書本（běn）與眼睛的距離達7-10厘米時（shí）仍能看清物體，但如果經常以此距離（lí）看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，所謂的假性近視。
要（yào）想有健康的視力，應做（zuò）到（dào）以下幾點:
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離（lí）應保持在30-35厘米。閱讀時最好采（cǎi）取坐姿，不要躺（tǎng）著看書。因為躺（tǎng）著看書時，不易保持兩（liǎng）眼與書（shū）本的距離相等，致使兩側眼肌發育不平衡。走（zǒu）路、坐車、乘船和乘（chéng）飛機時不要看書（shū），因為（wéi）此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼（yǎn）肌的調節負擔，容易導致近視眼的發生。
2、書寫姿勢（shì）要正確。寫字（zì）時兩手臂要等長度地放在桌麵，一長一（yī）短會使身子歪斜;胸部與書桌後緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子遊戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左（zuǒ）右就該暫停（tíng）。
4、定期檢查視力，發現有近視，及時采取矯正措施。
5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視91视频网站經常說眼睛是心靈的窗（chuāng）戶。
91视频网站（men）隻有好好地保護它、嗬護它，才能利用它清晰地去了解、觀（guān）察我（wǒ）們所生活、所熱愛的這個世（shì）界。所以，91视频网站要時刻提醒自己:"我愛護我的眼睛了嗎?" 讓91视频网站行動（dòng）起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美（měi）好生活（huó）!
（撰稿人：張月紅 審稿（gǎo）人：褚亞飛）